きつねとうさぎ

新着記事

健康運動指導士が解説【運動するなら絶対見て！体組成に合わせた効果的なトレーニング】

2023年5月26日

健康

こんにちは、管理栄養士 兼 健康運動指導士のきつねです。新型コロナウイルスの影響により、ここ数年で、私たちの生活スタイルはがらりと変化しました。日々の運動や体型に関するお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 健 […]

シワ対策 正しくできている？シワの種類ごとの原因と対策を解説【肌の構造を知る】

2023年5月26日

美容

見た目年齢を左右する一番のポイントはシワとも言われています。いつまでも、若々しく見られるためには、シワがなくハリがあるお肌でいること。シワ対策の基本は、まず皮膚の構造を知ること。シワのメカニズム、ご自身の悩みの原因・対策を知って若々しい肌を保っていきましょう！

【管理栄養士監修】摂るだけで“若返る？”抗酸化ビタミンEの上手な活用方法

2023年5月23日

美容

今回は、“若返りのビタミン”とも言われるビタミンEについてお話ししていきます。身体を作る成分として三大栄養素として【たんぱく質・脂質・炭水化物】があります。これらはエネルギー源になったり、カラダを構成するのに欠かせない栄養素ですが、カラダの機能を正常に保つためには【ビタミン・ミネラル】が欠かせません。

運命の猫と出会えたら…＊お迎えのための準備

2023年5月14日

ねこ日記

こんにちは、にゃんこ大好き管理人foxです。先日、我が家にも子猫がやってきました。猫を迎えるにあたって、少しでも快適に過ごしてもらえるようしっかり準備をしてお迎えしたいですよね。猫を飼うのが初めての方でも、安心してお迎えの日をむかえられるよう必要なグッズやポイントをご紹介します。

【管理栄養士監修】ストレスに負けないための栄養素を含む食品を解説！

2023年5月3日

ストレス対策

仕事や人間関係において様々なことがストレスとなって、気付かないうちに皆さんの身体や心に悪い影響を与えていることがあるかもしれません。本当ならストレスの原因となるものを取り除けることが出来れば1番いいのかもしれませんが、仕事や人付き合いとなると、なかなかそうもいきませんよね！